İyi Akşamlar Ustalarıma Sorum Olucaktı

[Berkayshn3454]

Selamun Aleyküm Hayırlı Akşamlar 6 Ay Önce Kilom 89 Du Yüz Felci Gecırmıstım Kısmi Aldığım İlaçlardan Dolayı 89 Olmustum Fakat 6 Ay spor Diyet İle 62 Kilo Oldum \27 Yağ Oranından \11Oldum Boyum 1.72 Karın Kasları Icın Çalışıyorum Ama Bir Türlü Çıkaramadım Yardımcı Olucak Varmı Onerıcegınız Bişeyler

 

[Skinnyfat]

Selamun Aleyküm Hayırlı Akşamlar 6 Ay Önce Kilom 89 Du Yüz Felci Gecırmıstım Kısmi Aldığım İlaçlardan Dolayı 89 Olmustum Fakat 6 Ay spor Diyet İle 62 Kilo Oldum \27 Yağ Oranından \11Oldum Boyum 1.72 Karın Kasları Icın Çalışıyorum Ama Bir Türlü Çıkaramadım Yardımcı Olucak Varmı Onerıcegınız Bişeyler

6 ayda 27 kilo verip %16 yağ oranı düşüşü okuyunca ben napiyorum acaba diyorum

 

[Berkayshn3454]

Vallah ben karın kası ıcın baya uğraşıyorum ama bi turlu yapamadım[DOUBLEPOST=1571512859][/DOUBLEPOST]

6 ayda 27 kilo verip %16 yağ oranı düşüşü okuyunca ben napiyorum acaba diyorum

Nasıl yapıcam bilginiz? Kaç yağ oranın da cıkar