Şınav çekmenin omuza hiçmi yararı yok

[perfect35]

Merhaba arkadaşlar şınav cekmenin omuzlara azda olsa yararı olurmu

 

[gs01]

omuzları güçlendirir muhakkak ki az da olsa. ama omuz genişletmeye faydası olacağını sanmam

 

[Trapez~]

omuzları güçlendirir ama şınav da göğüs ve triceps çalışır . geniş tutuş şınavı göğüsle çekersin dar tutuş u biceps le . genede omuzda bir kasılma olduğundan güçlendirir ama genişletmez sanırım

 

[atakan966]

omuzları güçlendirir ama şınav da göğüs ve triceps çalışır . geniş tutuş şınavı göğüsle çekersin dar tutuş u biceps le . genede omuzda bir kasılma olduğundan güçlendirir ama genişletmez sanırım

Geniş tutuş şınavı omuz normal şınavı göğüs dar tutuşu da iki göğsün arası ve triceps olarak biliyorum daha çok, ve sırtı da etkilemez mi şınav?

 

[Trapez~]

Geniş tutuş şınavı omuz normal şınavı göğüs dar tutuşu da iki göğsün arası ve triceps olarak biliyorum daha çok, ve sırtı da etkilemez mi şınav?

bende triceps yazıcaktım dalgınlığıma gelmiş .. sırtı mutlak etkiler ama diğer antremanlar gibi bir etki göstericeğini sanmıyorum