Merhaba herkese
Uyku tutmayınca kafama takılan ve aslında saçma olduğunu bildiğim bir konuyu sormak istedim. Kanat kası...
Vücut geliştirmeye başlayalı neredeyse 2 ay oldu ve ben gelişimimden memnunum. Latissimus dorsi yani bro camiasında kanat kası olarak bilinen kasa benim hafiften alerjim var. Tamam saçma biliyorum ancak çok estetik gelmiyor bana.
Yeni başlayanların tipik isteği gibi benim de isteğim plaj vücudu. Kullandığım terimler çok itici biliyorum ancak kendimi en iyi bu şekilde ifade edebiliyorum. İnternetteki fotoğrafları incelediğim kadarıyla kanat kası kimisinde çok kötü dururken, kimisinde ise yokluğu çok kötü duruyor. Bazısında hafif gelişmiş ve estetiğe estetik katıyor. Sırt çalışmayı ve güçlü iyi bir sırtı sevmeme rağmen üçgen vücut yüzünden sırt çalışmaktan vazgeçme noktasına geldim.
Fotoğraflarla anlatacak olursam (hiçbiri bana ait değil)
İlk beyaz gömlekli ve sonrasındaki üstü çıplak olan fotoğraflar çok itici. Bunlar ayrı ayrı kişilere ait.
Üçüncü fotoğrafta ise abartılmadan geliştirilmiş bir kanat var. Evet biliyorum çok define, evet biliyorum doğal olmayabilir... Söylemek istediğim diğerlerine göre orantısı yerinde.
Benim istediğim güçlü hatta define olduğumda çıkıntılı olabilecek sırt kasları ama asla istemediğim ise üçgen vücut...
Sırt olarak ana iki hareketim var. (Full body çalışıyorum) Lat pulldown ve cable row. Lat pulldown doğal olarak kanatlara daha çok vuruyor. Ne yapmam gerekiyor? Lat pulldown hareketini çıkartıp başka bir hareket mi eklemeyelim? Hiç kanat kasım olmasın demiyorum ama coşmasın da... Kafam karışık....
Uyku tutmayınca kafama takılan ve aslında saçma olduğunu bildiğim bir konuyu sormak istedim. Kanat kası...
Vücut geliştirmeye başlayalı neredeyse 2 ay oldu ve ben gelişimimden memnunum. Latissimus dorsi yani bro camiasında kanat kası olarak bilinen kasa benim hafiften alerjim var. Tamam saçma biliyorum ancak çok estetik gelmiyor bana.
Yeni başlayanların tipik isteği gibi benim de isteğim plaj vücudu. Kullandığım terimler çok itici biliyorum ancak kendimi en iyi bu şekilde ifade edebiliyorum. İnternetteki fotoğrafları incelediğim kadarıyla kanat kası kimisinde çok kötü dururken, kimisinde ise yokluğu çok kötü duruyor. Bazısında hafif gelişmiş ve estetiğe estetik katıyor. Sırt çalışmayı ve güçlü iyi bir sırtı sevmeme rağmen üçgen vücut yüzünden sırt çalışmaktan vazgeçme noktasına geldim.
Fotoğraflarla anlatacak olursam (hiçbiri bana ait değil)
İlk beyaz gömlekli ve sonrasındaki üstü çıplak olan fotoğraflar çok itici. Bunlar ayrı ayrı kişilere ait.
Üçüncü fotoğrafta ise abartılmadan geliştirilmiş bir kanat var. Evet biliyorum çok define, evet biliyorum doğal olmayabilir... Söylemek istediğim diğerlerine göre orantısı yerinde.
Benim istediğim güçlü hatta define olduğumda çıkıntılı olabilecek sırt kasları ama asla istemediğim ise üçgen vücut...
Sırt olarak ana iki hareketim var. (Full body çalışıyorum) Lat pulldown ve cable row. Lat pulldown doğal olarak kanatlara daha çok vuruyor. Ne yapmam gerekiyor? Lat pulldown hareketini çıkartıp başka bir hareket mi eklemeyelim? Hiç kanat kasım olmasın demiyorum ama coşmasın da... Kafam karışık....
