1.5 ay Sadece Abdominals Çalışma

[FREE-4]

Arkadaşlar ben cimnastkçiyim aynı zamanda dansçıyım bu sporlardan gelen belli bir kas ve vücut kitlem var karnım yoktu 1.5 ay definasyon yapıp kardiyo + bölgesel çalıştım doğru yoldamıyım bilmiyorum görüntüden siz daha iyi anlıyorsunuz yardım ederseniz çok sevinirim

YAŞ:20
KİLO:65
BOY:170

 

[MT]

Üye fotoları bölümüne başlık açma kurallarına göre başlığınızı güncelleyiniz.

 

[sleepy]

Siyah-beyaz fotoğraf kendini kandırmaktan başka birşey değildir.

Sağlıklı bir yorum istiyorsan lütfen normal bir fotoğraf koy.

 

[lynx_engin]

bencede normail bi foto koy bide kılları kesmei tavsiye ederim =)

 

[FREE-4]

tamam arkadaşlar yeni resim çekip ekliycem

 

[FREE-4]

Renkli normal resimler arkadaşlar

 

[FREE-4]

bunlarda çıplak fotoğraflar arkadaşlar

 

[yoksunyar]

yağ oranının düşük olmasından dolayı karın kasların gayet güzel kendini gösteriyor.

 

[MT]

@FREE-4 galiba yazdıklarımı okumuyorsunuz.

Resim ekleme kurallarından alntı:

Ekleyeceğiniz resimler üyelerin görüşüne tabi tutulduğundan daha iyi bir sonuç için normal pozisyonda önden, arkadan ve yandan çekilmiş pozlar ekleyiniz.

 

[FREE-4]

şimdi ekledim her yönden çekilmiş halini

definasyon yapmaya devam ediyorum arkadaşlar sizce ne kadar süre daha devam etmeliyim ?