1.5 yıllık VG ve p90x antreman programı ile devam

[atilla_hakan]

Merhaba arkadaşlar yaşım 29 1.5 yıldır VG yapıyorum.

VG başlamadan önce ki kilom 62 suan 72 ile 74 arası değişiyor . 1.5 yılın yaklaşık 3 ayını sakatlıklar sebebiyle boş geçtim . Son sakatlığım dan sonra p90x ant programı ile tekrar başladım ve 2 nci ay iceresindeyim. Etkili bir ant sistemi. Sınırları zorladiginizi hissediyorsunuz. Alt takı resim de son halim. 1.78 boy 73 kilo yum suan için .

 

[AkınAy]

Ölçüler nedir

 

[bodykazm]

Egzersizleriniz iyi gidiyor devam edin başarılar

 

[atilla_hakan]

+ 1 yıl sonu VG ye devam kilo 82

 

[nuaezse]

tebrikler abi bi sorun olacak sana bende bu sporu evde yapiyorum ama artik basitce yapmayi biraz birak p90x programini almak istiyorum ektomorfum sen bu tum fotograflardaki gelisimlerini p90x sayesinde mi yaptin

 

[unknown00]

Temiz bir gelişim , tebrikler .

 

[atilla_hakan]

tebrikler abi bi sorun olacak sana bende bu sporu evde yapiyorum ama artik basitce yapmayi biraz birak p90x programini almak istiyorum ektomorfum sen bu tum fotograflardaki gelisimlerini p90x sayesinde mi yaptin

P90x sadece 2 ay yapabildim. Sıkıcı bir program yaklaşık aralıksız 2.5 yıldır salonda çalışıyorum