1.ayın sonu önce-sonra

[ojjan]

merhaba arkadaşlar 1 aydır salona gidiyorum ve gelişmem şu şekilde, yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum

önce sonra
kilo: 60.9 62.9
omuz 106 108
göğüs 85 90
kol 29 32
bel 79 78
bacak 38 43

boy 1.78

 

[AkınAy]

Fotoğraf ile destekleseydin daha güzel olurdu. Gözüme çarpan kol ölçün oldu. 1 ay için 3 cm gelişme güzel.
Tebrik ederim, devam edersin umarım.

 

[ojjan]

Fotoğraf ile destekleseydin daha güzel olurdu. Gözüme çarpan kol ölçün oldu. 1 ay için 3 cm gelişme güzel.
Tebrik ederim, devam edersin umarım.

evet haklısınız görsel koymayı unutmuşum fakat düzenle butonu da görünmiyor nedense o yüzden yeni konu açmak zorunda kaldım ve görselleri de koydum.
https://www.bodyforumtr.com/threads/1-ay-gelişim-önce-sonra.111779/

yorumlarınızı tekrardan bekliyorum, teşekkür ediyorum.