raizokun
Üye
1 ay önce
boy: 1.69
kilo: 68
yağ oranı: %15.1
Kas kg: 55.000 kg
1 ay sonra
boy: 1.69
kilo: 68
yağ oranı: 12.6
Kas kg: 56.700 kg
yağ oranımı düşürüp kas oranımı arttırmaya yönelik beslenip, çalışıyorum. yeterince hacimliyim, genetik olarak baya iyiyim o yüzden hacimlenmeme gerek olduğunu düşünmüyorum
sizce 1 ay için nasıl? yeni başladım spora
boy: 1.69
kilo: 68
yağ oranı: %15.1
Kas kg: 55.000 kg
1 ay sonra
boy: 1.69
kilo: 68
yağ oranı: 12.6
Kas kg: 56.700 kg
yağ oranımı düşürüp kas oranımı arttırmaya yönelik beslenip, çalışıyorum. yeterince hacimliyim, genetik olarak baya iyiyim o yüzden hacimlenmeme gerek olduğunu düşünmüyorum
sizce 1 ay için nasıl? yeni başladım spora
Son düzenleme: