The Gimp
Üye
Çok düzenli gidemesem de işe yaradığını syleyeblirm. Vücut sıkılaştı ve artk kilo alarak body yapmayı dşünüyorm. 2.ayım için nasıl bir program önerirsiniz?
Göğüs-Omuz-Kanat-Biceps-Triceps için yoğun bir program lütfen
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:22 ----------
Boyum 184 ve kilom da 78. Biraz göbekçik ve göğüste yağ war:C ancak yoğun bi antrenmanla eritebileceğimi dşünüyorm. Ayrıca benim öncelikli amacım omuzlarımı genşletmek,lütfen buna uygun bi program yazn..
Göğüs-Omuz-Kanat-Biceps-Triceps için yoğun bir program lütfen
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:22 ----------
Boyum 184 ve kilom da 78. Biraz göbekçik
ve göğüste yağ war:C ancak yoğun bi antrenmanla eritebileceğimi dşünüyorm. Ayrıca benim öncelikli amacım omuzlarımı genşletmek,lütfen buna uygun bi program yazn..