1. Ay fitness

[Kandaş]

Arkadaşlar aktif olarak 15 gündür düzenli spor(3 ay önce 20 gün falan yapmıştım düzensiz) ve beslenme programımı uyguluyorum fakat kiloda değişim göremedim (yaş 16 boy 166.5 kilo 69-70.50) bu kiloda değişiklik görememin sebebi spordan olabilirmi biraz karında incelmeler toparlamalar hissediyorum . Beslenme programım 08.00 2-3 adet yumurta vaktim olursa peynir domates ..16.30 önüme gelen doyacak kadar diyebilirim 18.30 spor vakti 20.45 cıkıs 200 ml günlük süt içiyorum eve gelince 1 adet muz vs. Kilomun 63 olmasını istiyorum ne yapmalıyım önerilerinizi bekliyorum...

 

[BulkHulk]

8.5 saat açlık ne için?

 

[Darkmoon53]

8.5 saat açlık ne için?

Senin öğün aralarindaki süren açlik süren mi

HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ArL]

15 gün olmuş daha devam et hele biraz.

 

[BulkHulk]

Senin öğün aralarindaki süren açlik süren mi

Evet.

 

[elite35]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/forums/beslenme.24/

Arama Kelimeleri : Beslenme

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi