1 ay lik gelisim

[hrkidbayigt]

Iyi gunler Gelisim sizce nasil
1 ay once
Omuz 107
Göğüs 89
Bel 84
Kalca 92
Baldır 52
Kol 30.5
Boy 1.81
Kilo 62

1AY SONRA
Omuz 111
Gogus 91
Bel 78
Kalca 88
Baldir 52
Kol 33
Boy 1.81
Kilo 64
Yas 15

 

[Barkın Taşcan]

Güzel gidiyorsun devam

 

[hrkidbayigt]

Güzel gidiyorsun devam

Teşekkürler

 

[DewiLCraFT]

Iyi gunler Gelisim sizce nasil
1 ay once
Omuz 107
Göğüs 89
Bel 84
Kalca 92
Baldır 52
Kol 30.5
Boy 1.81
Kilo 62

1AY SONRA
Omuz 111
Gogus 91
Bel 78
Kalca 88
Baldir 52
Kol 33
Boy 1.81
Kilo 64
Yas 15

bir ayda bu kadar hacim kaybedip kolları vs 2 3 cm büyütmüş olmak düşündürücü?

 

[hrkidbayigt]

bir ayda bu kadar hacim kaybedip kolları vs 2 3 cm büyütmüş olmak düşündürücü?

Nasil yani hacim kaybedip ? 62kg 63-4 oldum kollarda büyümesi gayet normal nedemek istiyorsunuz tam olarak ?

 

[DewiLCraFT]

yani demek istediğim 1 ayda 2 kilo alıp evvelden bir spor geçmişi yoksa o akdar gelişmesi düşündürücü diyorum.
dipnot:hacim kaybedip kısmını ters yazmışım kilo alıp diyecektim.

 

[hrkidbayigt]

Evde 1-2 hafta elimdeki dumbellwrla calismistim yazın o kadar