1 aydır düzenli gidiyorum yorum ve öneri bekliyorum

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
A

awles

Üye
1 aydır düzenli 6 7 aydır haftada bir gidiyorum artık düzenli body yapmaya karar verdim fakat nasıl bir Program yapacağımı bilemedim ektomorf olduğum söyleniyor kardiyo yapsam mı ağır, hangi hareketler daha yararlıdır ve özellikle şu göbek çok sıkıntı önerilerinizi bekliyorum

Düzenli yumurta tavuk protein toz kullanıyorum şeker bıraktım yağ azalttım muscletech hydroxycut hardcore da mevcut kullansam mı?

Haftada 5 6 gün gidiyorum

Göğüs kafesim dar gibi genişletmek için ayrıca önerisi olan varsa yazarsa çok iyi olur

Programım
7015c8f03535c5f20669e0fbb0f96770.jpg
5fabdabd3fd1a037ae27156936d39c87.jpg
b5a432263459054602b3493af014f231.jpg
3f8d4c0ef9bbc3a501cd6adf6650dd97.jpg
eec0db694c263e2ecaa9ab07881bf2e0.jpg
9daaefc1adce31044172acba66a3e05e.jpg



Sent from my iPhone using Tapatalk
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı