doki26
Üye
Malzemeler
Pirinç unu ( vitamin ve demir minerali ilaveli)
Çikolata (ekmeğe sürülen)
Corn Flakes(mısır gevreği,çikolatalı)
Dondurma
2adet yumurta
100 gr fıstık içi
1 litre süt
Yapılışı
Önce 100 gr fıstık içini mutfak robotunuzla veya başka bi yöntemle toz haline getiriyoruz. Daha sonra içine 3 çorba kaşığı pirinç unu ekliyoruz sonra 2 tatlı kaşığı çikolata atıyoruz iki avcumuzunabildiği kadar mısır gevreği ilave ediyoruz üstüne 2 çorba kaşığı dondurma 2 adet yumurtanın akını ve 1 litre sütümüzü ilave ediyorz. Sonra robotumuzla 6 dk kadar karıştırıyoruz ve her gece yatmadan 30 dk önce hepsini tüketiyoruz. Yumurtanın tadı bu karısımda pek anlasılmıyor fakat çiğ olarak tüketmek ne kadar sağlıklı olur o kadarını bende bilmiyorum.
Ben bu karışımı 1 gün arayla her gece tükettim ve 1 ayda 6 kilo almamı sağladı.
Not: ben içine 2 kaşık eczanelerde satılan bulk tozundan atıyordum buradaki tarife yazmamamın sebebi içeriğini bilmememden dolayıdır saygılarımla
Pirinç unu ( vitamin ve demir minerali ilaveli)
Çikolata (ekmeğe sürülen)
Corn Flakes(mısır gevreği,çikolatalı)
Dondurma
2adet yumurta
100 gr fıstık içi
1 litre süt
Yapılışı
Önce 100 gr fıstık içini mutfak robotunuzla veya başka bi yöntemle toz haline getiriyoruz. Daha sonra içine 3 çorba kaşığı pirinç unu ekliyoruz sonra 2 tatlı kaşığı çikolata atıyoruz iki avcumuzunabildiği kadar mısır gevreği ilave ediyoruz üstüne 2 çorba kaşığı dondurma 2 adet yumurtanın akını ve 1 litre sütümüzü ilave ediyorz. Sonra robotumuzla 6 dk kadar karıştırıyoruz ve her gece yatmadan 30 dk önce hepsini tüketiyoruz. Yumurtanın tadı bu karısımda pek anlasılmıyor fakat çiğ olarak tüketmek ne kadar sağlıklı olur o kadarını bende bilmiyorum.
Ben bu karışımı 1 gün arayla her gece tükettim ve 1 ayda 6 kilo almamı sağladı.
Not: ben içine 2 kaşık eczanelerde satılan bulk tozundan atıyordum buradaki tarife yazmamamın sebebi içeriğini bilmememden dolayıdır saygılarımla
