Sersem1690
Üye
Selam dostlarım 1 bucuk ay oluyo bu spora başlayalı omuzlarim gogsum kollarım ölçü olarak baya gelişti zaten ailemde gelistigini söylüyor. Ama asil sorun günlük kalorimi 100 200 fazla alarak nasil 1 ayda 4.5 kilo almamda. Bel inceliğim ayni six pack hatları hala belirgin. Anlamiyorum neden bu denli hızli kilo aldim. Ya da yanlis mi tartiliyorum su vs mi tutuyo vucudum .
Ölçülerimdeki değişim;
Kol: 27.5>29
Göğüs: 89>91
Omuz:tam bilmiyorum ama en hizli gelisen noktam burasi oldu
Bel:76
Ölçülerimdeki değişim;
Kol: 27.5>29
Göğüs: 89>91
Omuz:tam bilmiyorum ama en hizli gelisen noktam burasi oldu
Bel:76