Merhaba arkadaşlar bir aydır bu sporla uğraşıyorum yaklaşık 3 haftadır karbonhidrat tüketmiyorum 50 gr üzerinde sizce bu şekilde devam etmeli miyim
yoksa karbonhidrat alımına başlamalı mıyım ?
Başlangıç: https://i.hizliresim.com/01QL7B.jpg
https://i.hizliresim.com/nRB22M.jpg
1 ay sonrası : https://i.hizliresim.com/GBl52b.jpg
https://i.hizliresim.com/kblJnJ.jpg
https://i.hizliresim.com/9QOEEZ.jpg
yoksa karbonhidrat alımına başlamalı mıyım ?
Başlangıç: https://i.hizliresim.com/01QL7B.jpg
https://i.hizliresim.com/nRB22M.jpg
1 ay sonrası : https://i.hizliresim.com/GBl52b.jpg
https://i.hizliresim.com/kblJnJ.jpg
https://i.hizliresim.com/9QOEEZ.jpg