1 hafta ara

G

Gloriousglor

Üye
arkadaşlar yaklaşık 5 aydır düzenli yapıyorum vg yi ondan önce de düzensiz olarak yapıyodum. 1 hafta ara vermek zorundayım çok kayıp olur mu?
 
Bi Kayıp Olmaz Rahat Ol :)
 
Yıl içerisinde 1-2 kez 1 er hafta spora ara vererek vucudu dinlendirmek kas kaybından ziyade vucuda dinlenme ve kendini toparlama imkanı verir.

Sizinki zorunlulukta olsa iyi birşey yapıyorsunuz.
 
Ara vereceğin iyi olmuş 1 hafta hiçbir problem çıkmaz hem düşünsene o kadar kaslı vücutlar var 1 haftada sönecek olsa kimse kas yapmaz.
 
1 haftalıka ra kayıp vermez size dahada avantaj sağlar vücut dinlenir emin olun 1 hafta sonra basmadığın ağırlıkları basabilirsin.
 
Arkadaslar ayni sekilde benimde bir sikintim var ancak benim belimle ilgili bir sorunum oldugundan biraz ara vermek zorunda gibiyim yaklasik 1 hafta gidemiycem bu surecte protein tozu alimim nasil olmali ve kreatin icmeliyim simdiden cok tesekkurler
 
Arkadaşlar ben spor salonuna her ay para yatıyorum .

1 ay dolunca 1 gün gitmiyorum . Ve sonra tekrar 1 aylık taksiti yatırıyorum

Haftada : pazartesi , çarşamba , cuma gidiyorum .
Çokmu ara veriyorum sizce ?

Yani Ayda 1 Gün Gitmiyorum .
 
arkadaşlar benden tavsiye her 3 ayda bir 1 hafta vücudu dinlendirin fiber kaslar hem sentezlensin hemde gelişimi sağlasın unutmayın dinlenmeyen kas lar sentezleme yapmaz ve gelişim sağlamaz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı