1 hafta full body 1 hafta body split???

[Mehmet emin açıkgöz]

Merhabalar.
Öncelikle okulumdan dolayi 1 hafta 3 gün 1 hafta 4 gun spora gidebiliyorum 3 gun gittiğim hafta full body 4 gun gittigim hafta bolgesel çalışsam bi sorun olur mu ? Ya da nasıl çalışmalıyım ?

 

[brfnbrfn]

Splite full yerine upper&Lower Body yapılabilir