1 Haftalık ara da beslenme

[arda5511]

Merhaba arkadaşlar biraz motivasyon eksikligim yüzünden bir hafta ara vericem spora deniz kum falan rahatlıycam biraz bu süreçte beslenmem nasıl olmalıdır azaltmam yada arttırmam gereken birşey var mıdır ? teşekkürler şimdiden vucudum yaglanmaya musait hafif yaglı

 

[Hamartin]

Bana göre motivasyon için verilen bir arada hiç bir konuda kısıtlama yapılmamalı bir haftada ne çok büyük kayıplar ne de kazanımlar sağlanır. Amaç tatilden döndüğün de bomba gibi olmak ise rahatına bak.

 

[arda5511]

Bana göre motivasyon için verilen bir arada hiç bir konuda kısıtlama yapılmamalı bir haftada ne çok büyük kayıplar ne de kazanımlar sağlanır. Amaç tatilden döndüğün de bomba gibi olmak ise rahatına bak.

Hocam teşekkür ederim abartmamak kaydıyla kısıtlama yapmamaya karar verdim