1 senelik body building

[Cellucorc4]

baştan sona doğru resimler 3 aylık ,6 aylık ve 1 senelik iken çekilmiş resimlerdir

başlangıç

kilo 72

kol:33

omuz:116


şuan:

kilo :85

kol:39.5

omuz:125

 

[Dynamo]

Omuz başlarıyla bicepsler çok iyi Tebrikler

 

[jemholie]

Başarılı gelişim , orantılar güzel tebrik ederim

 

[Smiley]

tebrikler güzel gelişim, yalnız ilk resimlerde suratı kapatıp sonraki resimlerde nie kapatmadın

 

[Cellucorc4]

ilk resimleri 7 8 ay önce öyle kaydetmişim açık hallerini bulamadım

 

[murtaza312]

bel bıraz kalın gıbı geldı kardesım son resımde ama genel olarak iyisin

 

[Cellucorc4]

haklısın belim ince deil ancak bi türlü bulk döneminde karına bele yeterli özenin yarısını bile gösteremiyorum

gerçi definasyon yapasım bile yok ama napıcaz bilemiyorum

 

[thezoRRo]

Genel olarak iyi bir vücut . Fakat 1 yıla yeterlimi bilemiyorum gerçekten bu forumda o kadar iyilerini gördükki sana şimdi olumsuz eleştri yapsam haksızlık olur . Kol , Göğüse nazaran çok çok iyi gelişmiş . Göğüs hacmin biraz küçük gibi geldi bana tabi bilemiyorum genetikliktende olabilir . Beslenmene ve Azmine önem verirsen 5 ay sonra çok çok iyi yerlerde olacağından eminim. Başarılar .

 

[Cellucorc4]

beslenmeyi bi türlü yapamıyorum kaldıki bu sporun en temel prensibi beslenme

 

[esen32]

pozlar eksik sırt,triceps,trapez ve bacak pozlarınıda atsaydın daha iyi olabilirdi.

 

[bdyc22]

beslenmene dıkkat edebılırseydın daha iyi olabılırdı başlangıca göre karşılaştırırsak gayet güzel

 

[volkan88]

atletli resimlere yorum yapan arkadaşları tebrik ediyorum gözleri çok iyi görüyor alkış .