1.tur bitti 9 ayda 36 kilo verilişi 2.tur başlıyor

[serkansarımaden]

Merhaba arkadaşlar
bende kendimce öncesi ve sonrası yapmak istedim.9 ay gibi bir sürede 36 kilo verdim mutlu ve güvenli hissetmek bambaşka birşey
benim gibi yemeğe aşık biri yaptıysa herkes yapabilir.Bu süreçte yanımda olan ve hiçbir zaman desteğini eksik etmeyen canımdan çok sevdiğim Gökçecime'de burdan çok sevgiler beni bu işe başlatan kendisi oldu...herkese iyi günler(resimdede nasıl destek verdiği belli)

Başlangıç kilosu:115
şuan:79
Boy:1.86
geçen süre:9 ay ...

 

[x10.]

oha abi ne kadar yakışıklı olmuşsun

 

[serkansarımaden]

teşekkürler x10 ...

 

[damar123]

Hocam bravo gerçekten on bin kere bravo

 

[lordsoth]

Takdir edilesi, bence 2. turda kas kütlesini arttırmaya yönelik bir beslenme programı ve antrenmanına başlamalısın.

 

[serkansarımaden]

Teşekkürler arkadaşlar sağolun...

 

[Kalitos]

Müthiş. Tebrik ederim gerçekten. Şimdi lordsoth'un dedigi gibi kas kutlesini artirabilirsin.

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ciko nat]

tebrık ederım cok güzel olmuşsun abi.

 

[paramedic35]

çok güzel olmuş tebrik ederim.
2. tur biraz daha zor ilerliyor ama olsun.
bu gazla devam.
bu boya birazda kas kütlesi direk podyum diyorum.

 

[manimaj]

Tebrikler. Ama kilolu halin de cok sempatikmi dostum. Esas zorluk simdi başlıyor haberin olsun.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[rapperuzi]

çok iyi abi vallaha helal olsun kendini nasıl kaptırdıysan biraz fazla kilo vermişsin sanki

 

[clades]

Helal olsun. Fazla gitmişsin ama sorun değil.umutsuz insanlara bir örneksin tebrikler.

 

[serkansarımaden]

teşekkürler arkadaşlar güzel mesajlarınız için insan gerçekten çok motive oluyor sabırla ilerlemeye devam güzel olan herşey zor oluyor hepimiz farkındayız ama pes etmek yok

 

[MyWorld74]

ya helal olsun valla darisi bizim gibi kilolu arkadaslara

 

[sercanozbks]

Oha Helal olsun çok iyi olmuş.Bu gazla devam...

 

[medceza]

Tebrik ederim saglam irade sıkı calisma basariyi getirmis.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz; gelişim muhteşem ancak kural kuraldır
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi