inciinci
Üye
Herkese selamlar bir süredir burayı takip ediyorum. Bugün üye olma kararı verdim çünkü artık yardıma ihtiyacım olduğunu düşünüyorum.
162 boyunda 71 kg ım 23 yaşındayım. Bundan 1 sene önce spor salonuna yazıldım. bana program hazırladılar haftada en az3 gün devam ettim 1 senede anca 2 kg vererek 71 e düştüm... diyecekseniz ki diyet yaptın mı hayır
antremanlarım 1.30- 2.00 saat arasında sürüyodu ve yüksek tempoluydu, şimdi salondan ayrıldım. Bir diyetisyene gittim evde pilates ile devam etmeye karar verdim.
Fakat kendime hiç inancım kalmadı 2 senedir bu kilodayım ve kilolar üzerime yapışmış gibi hissediyorum.
Sorum ise sizce bu yöntemle başarılı olma şansım nedir. Spor salonundan sonra pilates işe yarar mı ?
162 boyunda 71 kg ım 23 yaşındayım. Bundan 1 sene önce spor salonuna yazıldım. bana program hazırladılar haftada en az3 gün devam ettim 1 senede anca 2 kg vererek 71 e düştüm... diyecekseniz ki diyet yaptın mı hayır
antremanlarım 1.30- 2.00 saat arasında sürüyodu ve yüksek tempoluydu, şimdi salondan ayrıldım. Bir diyetisyene gittim evde pilates ile devam etmeye karar verdim.
Fakat kendime hiç inancım kalmadı 2 senedir bu kilodayım ve kilolar üzerime yapışmış gibi hissediyorum.
Sorum ise sizce bu yöntemle başarılı olma şansım nedir. Spor salonundan sonra pilates işe yarar mı ?
