• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

1 yıllık calısma

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan kng0909
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Tebrik ederim güzel bir vücut inşa etmişssiniz. Şurası - şurası + diyemem fakat orantı bakımından heryer orantılı gelişmiş biraz omuz ve arka omuz bölgesi geri kalmıs orantı doğrultusunda onun dışında cok iyi tebrik ederim tekrardan.
 
Güzel gelişim olmuş ancak omuz ve üst göğüs antrenmanına biraz daha önem verirseniz daha başarılı olursunuz.
 
en iyi gelişen yer sanırım bicepler olmuş 1 yıllık çalışmaya göre göğüsler ve omuz 'da eksikler var gibi genel olarak iyi tebrikler.
 
ben en cok gogusler kısmında kaldım bana sankı yetersız gelısmıs hatta gelısmemıs gıbı gelıyor . belkı yag oranım yuksek ondan dolayıda olabılır . sızce nasıl bı calısma ızlemelıyım bu goguslerı uygun sekle getırebılmek ıcın
 
göğüse biraz daha önem verebilirsin. kollar diger bölgelere göre biraz daha önde kalmış omuzada yüklenmeni tavsiye ederim gelişim güzel kolay gelsin..
 
Kol gayet iyi.Biraz göğüse ağırlık vermelisin.Definasyon sırasındada karın çalışırsın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı