10 aylık değişim (Kilo alamayanlara)

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
spora basladigin hafta vucudun boyle bi iki yila lazar :D
 
Öncelikle yorumlarınız için teşekkürler arkadaşlar.

prsnc dedi:
maşallah çok iyi :)

gainer kullanıyor musun ?
Genişletmek için tıkla...

Evet Dymatize Super Mass Gainer kullandım

eagle45 dedi:
Tebrikler, göğüs programını yazar mısın? Uyguladığın tüm hareketlerin orijinal isimleri de olur.

Saygılar.
Genişletmek için tıkla...

Çok program değiştirdim fakat en fazla verim aldığım program : / Bench Press / Incline Bench Press / Decline Bench / Pullover

Stygia dedi:
Genetik cok iyi bence ozellikle bel inceligi ve gogus sekli, cok iyi yapmissin basarilar.
Genişletmek için tıkla...

6 yaşından 9 yaşıma yarı-prof. yüzücülük yaptım sanırım onun etkisi büyük oldu , teşekkürler
 
Öncelikle tebrikler benım sormak ıstedıklerım var yağlanmadan nasıl kilo aldınız eger yaglandıysanız nasıl geri verdiniz son olarakta supplement kullandınızmı


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
metabolizmam hızlı olduğundan vücudu alıştırmam kolay oldu - gainer ile belli oranda yağlandım (inceliğim gitti) sonrasını protein diyeti ile destekledim, karbonhidrat olarak komplex olanları tercih ettim. ( tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi) vs. vs.
 
Tekrar tebrık ederım tesekkurler :)


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Yüzmenin vücuda katkısı gerçekten çok iyi kendimden bilirim çok hızlı gelişim sağlanıyor.
Tebrikler çok başarılı
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı