10 gün misafirlikte beslenme nasıl olacak?

R

redondo1

Üye
bayram için 10 gün kadar evden uzakta olacam. bir akrabada kalacaz .
yanımda protein tozu götüremem. yada sabahleyin 6 yumurta beyazı yiyemem.
peki beslenmemizi nasıl devam ettirecez orada?
protein barlar mı almalıyım?
 
protein tozu götürebilirsin..
1 koli yumurta alıp tavada kendine yumurta pişirebilirsin.
lor peyniri tüketebilrisin bol bol
günlük 1litre süt alır içersin
diğelim ki protein barı aldın.20gram protein ihtiva edio.bir ara öğünü kurtarırsın anca.
dahası da var tabi.akrabalık derecesine göre değişir.yakın akrabamsa hergun haşlama yaptırrım kendime özel 1 tencere.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı