juniorlife
Üye
Merhaba arkadaşlar.
Yaşım 28 boy 181 kg 93..hiç spor yapmayarak 105 kg dan 93 kiloya diyet yaparak gelmiş bulunmaktayım.tabi vücudumda sarkmalar yumuşamalar var artık spor yaparak zayıflamaya karar verdim bunun için kendime aşağıdaki koşu bandından birtane aldım haftaya gelecek
.iş yoğunluğumdan dolayı salona gidecek vaktim yok burdan hocalara arkadaşlara soruyorum koşu bandında çalışarak ve de düzenli diyet yaparak kilo verebilirmiyim.ne tip bir program uygulamalıyım akşamları gelince 30 dk mı ? 60 dk mı? yada daha fazla mı kullanmam gerekir?makinayı acar açmaz direk koşmaya mı başlamam gerekir yoksa ilk 10 dk yürüyüş sonra mı koşu.makinayı alırken yanında sauna eşertmanı birde mekik çekme aleti verdiler hediye olarak.koşudan sonra nasıl setler halinde mekik cekmeliyim?eşorman işe yararmı yoksa şortla koşsamda olurmu
Şu andaki ilk amacım sağlıklı kilo vermek vücudu geliştirmeye biraz kilo verdikten sonra başlamayı düşünüyorum.tabi düşüncem doğrumu onuda siz daha iyi bilirsiniz arkadaşlar.
Birde son olarak diyet akşamları koşu bandı+mekik çalışarak kilo verebilirmiyim? bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim arkadaşlar.
Şimdiden herheze çok teşekkür ederim,herkeze iyi çalışmalar.
VOIT V-FIT 770 1.5 HP MOTORLU KOŞU BANDI
Ana Özellikler
Çalışma Tipi
: Motorlu
Gösterge Bilgileri
: Hız - Zaman - Mesafe - Kalori - Nabız - Body Fat
Program Sayısı
: 18 Adet Hazır Program
Bant Ebatları
: 40 x 130 cm
Taşıma Kapasitesi
: 115 kg
Nabız Ölçme Sistemi
: Elden Nabız Ölçer
Zemin Türü
: Advance Dual Cushioning
Teknik Özellikler
Motor Gücü Sürekli
: 1.5 Hp
Motor Gücü Maximum
: 3.0 Hp
Hız Minimum
: 0 km/saat
Hız Maksimum
: 16 km/saat
Koşu Alanı
: 40 x 130 cm
Taşıma Kapasitesi
: 100 - 120 kg
Eğim Oranı
: % 15 Otomatik Eğim
Katlanma ve Taşıma
: Manuel Katlanma - 2 Tekerlekli - Yatay Taşıma
Tutma Kolları
: Hız ve Meyil Ayar Tuşları
Ekranda Direkt Hız Tuşları
: 3 - 6 - 9 - 12 km Tek Tuşa Basarak Ulaşabilirsiniz
Konsol Özellikleri
Gösterge Bilgileri
: Hız - Zaman - Mesafe - Kalori - Nabız - Body Fat
Programlar
: 6 Program x 3 Seviye = 18 Hazır Program
Gösterge Tipi
: 1 LCD Pencere
Emniyet Anahtarı
: Var
Ölçü ve Ağırlıklar
Kurulu Ebatlar
: 164 x 74 x 133 cm
Katlı Ebatlar
: 65 x 74 x 158 cm
Net Brüt Ağırlık
: 70.6 - 75.6 kg
Diğer Özellikler
Zemin Sistemi
: Tartan Zemin (Cushion Soft Deck)
Cihaz Rengi
: Gri - Siyah
Kalite Belgesi
: CE
Garanti
Garanti Süresi
: 2 Yıl
Yaşım 28 boy 181 kg 93..hiç spor yapmayarak 105 kg dan 93 kiloya diyet yaparak gelmiş bulunmaktayım.tabi vücudumda sarkmalar yumuşamalar var artık spor yaparak zayıflamaya karar verdim bunun için kendime aşağıdaki koşu bandından birtane aldım haftaya gelecek
.iş yoğunluğumdan dolayı salona gidecek vaktim yok burdan hocalara arkadaşlara soruyorum koşu bandında çalışarak ve de düzenli diyet yaparak kilo verebilirmiyim.ne tip bir program uygulamalıyım akşamları gelince 30 dk mı ? 60 dk mı? yada daha fazla mı kullanmam gerekir?makinayı acar açmaz direk koşmaya mı başlamam gerekir yoksa ilk 10 dk yürüyüş sonra mı koşu.makinayı alırken yanında sauna eşertmanı birde mekik çekme aleti verdiler hediye olarak.koşudan sonra nasıl setler halinde mekik cekmeliyim?eşorman işe yararmı yoksa şortla koşsamda olurmuŞu andaki ilk amacım sağlıklı kilo vermek vücudu geliştirmeye biraz kilo verdikten sonra başlamayı düşünüyorum.tabi düşüncem doğrumu onuda siz daha iyi bilirsiniz arkadaşlar.
Birde son olarak diyet akşamları koşu bandı+mekik çalışarak kilo verebilirmiyim? bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim arkadaşlar.
Şimdiden herheze çok teşekkür ederim,herkeze iyi çalışmalar.
VOIT V-FIT 770 1.5 HP MOTORLU KOŞU BANDI
Ana Özellikler
Çalışma Tipi
: Motorlu
Gösterge Bilgileri
: Hız - Zaman - Mesafe - Kalori - Nabız - Body Fat
Program Sayısı
: 18 Adet Hazır Program
Bant Ebatları
: 40 x 130 cm
Taşıma Kapasitesi
: 115 kg
Nabız Ölçme Sistemi
: Elden Nabız Ölçer
Zemin Türü
: Advance Dual Cushioning
Teknik Özellikler
Motor Gücü Sürekli
: 1.5 Hp
Motor Gücü Maximum
: 3.0 Hp
Hız Minimum
: 0 km/saat
Hız Maksimum
: 16 km/saat
Koşu Alanı
: 40 x 130 cm
Taşıma Kapasitesi
: 100 - 120 kg
Eğim Oranı
: % 15 Otomatik Eğim
Katlanma ve Taşıma
: Manuel Katlanma - 2 Tekerlekli - Yatay Taşıma
Tutma Kolları
: Hız ve Meyil Ayar Tuşları
Ekranda Direkt Hız Tuşları
: 3 - 6 - 9 - 12 km Tek Tuşa Basarak Ulaşabilirsiniz
Konsol Özellikleri
Gösterge Bilgileri
: Hız - Zaman - Mesafe - Kalori - Nabız - Body Fat
Programlar
: 6 Program x 3 Seviye = 18 Hazır Program
Gösterge Tipi
: 1 LCD Pencere
Emniyet Anahtarı
: Var
Ölçü ve Ağırlıklar
Kurulu Ebatlar
: 164 x 74 x 133 cm
Katlı Ebatlar
: 65 x 74 x 158 cm
Net Brüt Ağırlık
: 70.6 - 75.6 kg
Diğer Özellikler
Zemin Sistemi
: Tartan Zemin (Cushion Soft Deck)
Cihaz Rengi
: Gri - Siyah
Kalite Belgesi
: CE
Garanti
Garanti Süresi
: 2 Yıl
