11 aylık Fitness Serüveni

[-RevoLt-]

gayet güzel gelişim fakat 11 aydır yapıyorum diyorsun ve squat,deadlift falan başladığımdan beeri yapıyorum diyorsun eğer 1.ayında squat veya deadlift verdiyse hocan,salonu değiştir derim.

 

[usener]

Teşekkür ettim. Daha onceden basketbol oynadigim icin squat hep yapardim. Deadlift ise 6. Aydan itibaren yapiyorum dikkatiniz icin tesekkurler

 

[bdyc22]

bel bölgendeki yağlanmayı bir an önce gidermelisin hıc estetık durmuyor. diğer bölgeler hayet iyi

 

[usener]

Yarı bulk olarak kilo almaya devam ediyorum. Ayrica son fotolardan daha ince belim ancak fazlasiyla hak veriyorum karin ve yanlari bol calismama ragmen aldigim kilolarin yag kismi inatla bele geliyor

 

[sadıksaid]

güzel gidiyorsun, seni tebrik ederim...başarılar...

 

[usener]

Teşekkürler, moral iyi oluyor )