olympostr
Üye
Merhabalar, öncelikle maalesef elimde 120 kg olduğum zamanlardaki fotoğraflarım yok. Fakat 92 halimden kat ve kat daha yağlı bir vücut olduğunu tahmin edebilirsiniz. Pandemi süreci yüzünden spor salonuna fazla gitmediğim için 2 3 ay ağırlık çalışabildim. O yüzden kas gelişimi değil de kilo verme süreci olarak değerlendirirseniz sevinirim. Yaklaşık 40 kiloyu bir senede ayda 3-4 kilo vererek kontrollü şekilde vermeye çalıştım. Şuan için hedefim ise yasaklar bittiği gibi ağırlık antrenmanlarına fullbody olarak başlayarak kas kütlesi kazanarak yağ oranımı düşürmek. Tavsiyelerinizi bekliyorum 
92-80 arası fotoğraflar
https://hizliresim.com/jct0x3
https://hizliresim.com/j2f3u3
Boy: 177
1 yıl önceki ölçüler
Kilo: 120 - Omuz: 124 cm - Bel: 110-120 cm arası, tam ölçüm alamadım o dönem
Güncel ölçüler
Kilo: 80 - Bel: 85 cm - Omuz: 117 cm - Göğüs: 103 cm

92-80 arası fotoğraflar
https://hizliresim.com/jct0x3
https://hizliresim.com/j2f3u3
Boy: 177
1 yıl önceki ölçüler
Kilo: 120 - Omuz: 124 cm - Bel: 110-120 cm arası, tam ölçüm alamadım o dönem
Güncel ölçüler
Kilo: 80 - Bel: 85 cm - Omuz: 117 cm - Göğüs: 103 cm