125 Kilodan 92 kiloya

[frknglbndlr]

Merhaba,4 ay önce 125 kilo yağ oranım 44.5 ken bugün tartıldım kilo 92.5 yağ oranım 20 hedef kilo 80 Sadece 1 ay l-carnite kullandım.

Diyet listem
Sabah
2 adet haşlanmış yumurta
Lor peyniri
1 Dilim chia tohumlu ekmek

Öğlen
200 gr haşlanmış tavuk
brokoli
1 adet haşlanmış patates

Akşam
Ton Balığı Salatası

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!
- Aynı başlıktan birden fazla açılmıştır.

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi