arkadaşlar burada yeniyim ve bu konuyu doğru yere açtığımıda bilmiyorum ama bir sorunum var...
ben 8 aydır fitness ile uğraşıyorum başladığımda boyum 1.83 kilom 55 ti şimdi ise boyum 1.83 ve kilom 70 ama benim bel bölgelerinde yağ elime gelecek kadar var yani göbek deliğinin üstü 77cm göbek deliğinin altı 79 felan bu göbek deliğinin altındaki yağları eritmek istiyorum birkere denedim ama kaslarımında eridiğini gördüm ve karın kaslarımı sıktığımda bel bölgesindeki yağlarda dışarı çıkıyor ve göğüsüm küçülüyor bu sorun hakkında bilginiz varmı ?
ben 8 aydır fitness ile uğraşıyorum başladığımda boyum 1.83 kilom 55 ti şimdi ise boyum 1.83 ve kilom 70 ama benim bel bölgelerinde yağ elime gelecek kadar var yani göbek deliğinin üstü 77cm göbek deliğinin altı 79 felan bu göbek deliğinin altındaki yağları eritmek istiyorum birkere denedim ama kaslarımında eridiğini gördüm ve karın kaslarımı sıktığımda bel bölgesindeki yağlarda dışarı çıkıyor ve göğüsüm küçülüyor bu sorun hakkında bilginiz varmı ?
