13.05.2012 Başlangıç Tarihli Yağ Yakım Günlüğüm
- Konuyu başlatan HolyG
- Başlangıç Tarihi
Yağ yakım günlüğün balıkçılık günlüğüne benzemeye başlamış
Ölçüm alıyor musun?
Bugunki programima uydum.yine baliga gittim
1 tava tuttum yine yedim 10 da. olcum basta alamadim 4 kilo vermisken aldim 107.5 tu bel kol 38 13 unde tartilip olculerimi alip buraya yazicam.yag oranimi filan olcturmedim basta o yuzden o konudada bisey yazamicam.bu arada yorumun icin tesekkurlerBugünki programıma uyamadım.hava çok sıcaktı hiç spor yapma isteği yoktu.balığa gitmedim kalabalık diye.evde pohaca yapılmıs ondan 4 tane yedim.13'unde 1 ay olucak diye heralde bıraz saldım bugun çünkü iyi kilo verim şuana kadar.13 unde yazıcam buraya.onun dışında sabah kahvaltım aynı farklı bişey yok.ağırlık çalışmamı yapıcam birazdan.
Domatesi falanda tarlada yetiştirseniz bu sporun diğer sporlardan ucuz olduğunu kanıtlayacaksınız. Proteinin tazesi makbuldur diyerek diyetinizde basarılar dilerim.
İnanırmısınız bilmem ama arka bahçede yetişiyor domates temmuzun ortasına dogru olucak inşallah.Sadece domateste değil salatalık,biber,fasulye,marul,patlıcan...
Turquase
Üye
Valla öyle bi anlattıki benim bile ağzım sulandı Hepsi taze taze ne güzel.
Bence kendine ayrıca bir B planı beslenme de yap ki aynı şeylerden sıkıldığında damak tadın değişsin. Ayrıca az biraz fırınlanmış dometes tavsiye ederim. İnanılmaz antioksidandır.
Acaba arada bir bu sıcaklar da madensuyu da ekleyebilir misin diye düşündüm.
Tberikler başarılar tekrar..
Hepsi taze taze ne güzel.Bence kendine ayrıca bir B planı beslenme de yap ki aynı şeylerden sıkıldığında damak tadın değişsin. Ayrıca az biraz fırınlanmış dometes tavsiye ederim. İnanılmaz antioksidandır.
Acaba arada bir bu sıcaklar da madensuyu da ekleyebilir misin diye düşündüm.
Tberikler başarılar tekrar..
Bir de bahçeye kümes kurup tavuğu da kendin yetiştirdin mi tamamdır
Yine inanırmısınız bilmem ama 5 tavuk ve 1 horozumuz var.Nazar değmesin hergün 3 veya 4 yumurta alıyoruz
.Aslında 2 haftadır tavuk yemiyorum..Konuyu takip ettiyseniz son 1 haftadır balıktayım.Herakşam gidiyorum.Tavuğun yerini balık aldı diyebilirz yani 
.Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:33 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:29 ----------
Valla öyle bi anlattıki benim bile ağzım sulandı
Bence kendine ayrıca bir B planı beslenme de yap ki aynı şeylerden sıkıldığında damak tadın değişsin. Ayrıca az biraz fırınlanmış dometes tavsiye ederim. İnanılmaz antioksidandır.
Acaba arada bir bu sıcaklar da madensuyu da ekleyebilir misin diye düşündüm.
Tberikler başarılar tekrar..
Yorumun için çok teşekkürler.Şimdi 2.aya geçicez yarından itibaren biraz değişiklik yapmayı düşünüyorum belki yapmayadabilirim.Çünkü şuan programda yediklerimi gerçekten çok seviyorum.Tiksiniceğimi sanmıyorum.Zaten 1 ay boyuncada hep aynı şeyleri yemedim.Arada yaptığım kaçamaklar oldu.Tavsiyeleriniz için teşekkürler ama fırınlanmış domatesi yiyebiliceğimi sanmıyorum.Çünkü fırında tavuk yemeği yapılsa içine atılan domatesleri hayatta yemiyorum.Madensuyu içmeye dikkat ederim.Tekrar teşekkürler
Son düzenleme:
Turquase
Üye
Morte
Üye
Çok iyi, çok başarılı bir ay geçirmişsin. 1 ayda 9 kilo imrenerek bakılacak bir sonuç. Umarım kas kaybın en alt düzeydedir.
Başarının devamını dilerim
Çok iyi, çok başarılı bir ay geçirmişsin. 1 ayda 9 kilo imrenerek bakılacak bir sonuç. Umarım kas kaybın en alt düzeydedir.
Başarının devamını dilerim
Hepimizin amacı o aslında.Ona çok dikkat ettim.Gerek protein ağırlıklı beslenme olsun gerek evde dumbellla yaptığım çalışmalar olsun.Zaten temmuzda spor salonuna başlicam o zaman işler daha ciddi olucak.Yani daha çok uzun bir yol var önümüzde.Değerli yorumun için çok teşekkürler.