13 aylık değişim

[çağdaş-babacanoğlu]

Bu ilk günümün fotosu, yarın şimdiki anımın fotosunu çekip koyacağım.

 

[bodykazm]

İlerideki fotolarını daha iyi bekliyoruz zaman başarılar

 

[çağdaş-babacanoğlu]

İlk günümün ölçüleri
boy 176 , kilo 59 , pazu 29 , omuz 114
Şimdiki ölçülerim
boy 177 , kilo 67 , pazu 32 , omuz 120
herhangi bir takviye gıda almadım tamamen doğal yalnız eksiklerim var biliyorum göğüs pek yok

 

[sonquit]

Yeterince beslenemiyorsun sanirim hacimsiz gorunuyorsun en azindan 75 80 kg cikip sıkı bi diyetle defin olabilirsin bu seni memnun edecektir

 

[çağdaş-babacanoğlu]

Yeterince beslenemiyorsun sanirim hacimsiz gorunuyorsun en azindan 75 80 kg cikip sıkı bi diyetle defin olabilirsin bu seni memnun edecektir

hedefim zaten o ama yavaş yavaş 1 yıl içinde 8 kilo aldım çokmu azmı bilmem ama kilo aldığım bi gerçek
naturel yoldan 1 yıl ne demekki düzenli beslensen bile 2-3 yıl gerekir ama azim var yapacam

 

[sonquit]

Sen herseyi hakkiyla yerine getirdiğinde taşlar yavas yavas yerine oturmaya baslar pes etmek yok

 

[3gzotik]

Bu işten pek anlamam bende senin gibi uzun vadeye yaydım kilo hedefimi zaten zor yağlanan ve zayıf biriyim ama 13 ay lık bir gelişim gösterememişsin gibi duruyor bir yerlerde eksikler var gibi duruyor.

 

[çağdaş-babacanoğlu]

Bu işten pek anlamam bende senin gibi uzun vadeye yaydım kilo hedefimi zaten zor yağlanan ve zayıf biriyim ama 13 ay lık bir gelişim gösterememişsin gibi duruyor bir yerlerde eksikler var gibi duruyor.

Yalnız benim bir dej avantajım var ben biraz hastayım tedavi görüyorum leponex diye bir ilaç kullanıyorum ilaç yan etki olarak yorgunluk ve ardından güçsüzleştiriyor günde en az 12 saat uyuyorum 16 saate kadar uyuduğum oluyo her neyse tedavim bittiği zaman daha iyi olcak ama tedavim uzun vadeli yaklaşık 1,5 yıl oldu

 

[sonquit]

Geçmiş olsun belki gelişimini etkilemis olabilir kullandığın ilaçlar gelişimin 13 ay için az evet ama yinede pes etme ama şunu da unutma ali gibi yiyerek arnold gibi olamazsin takıldığın noktalar olursa özel mesaj atabilirsin yardımcı olmaya çalışırım.

 

[çağdaş-babacanoğlu]

Geçmiş olsun belki gelişimini etkilemis olabilir kullandığın ilaçlar gelişimin 13 ay için az evet ama yinede pes etme ama şunu da unutma ali gibi yiyerek arnold gibi olamazsin takıldığın noktalar olursa özel mesaj atabilirsin yardımcı olmaya çalışırım.

Teşekkürler

 

[bodykazm]

Azmin olduğu sürece istediğin her işte başarılı olursun fakat egzersizler de daha uzun bir yol kat etmeniz gerektiğini düşünüyorum başarılı haftalar ve aylar

 

[çağdaş-babacanoğlu]

yeni fotolar pek iyi değil ama doğal yoldan ve 1 senede anca bu kadar birde hastalığım sorun teşkli ediyor

 

[esdaesda]

Güzel güzel devam burda eksik olan tek şeyin beslenme zayıf gözüküyorsun.

 

[çağdaş-babacanoğlu]

Spordan yeni çıktım
önce göğüs sonra ön kol
ön kol sıcakken 35 soğuk 33

 

[bodykazm]

Kanat kasların güzel çıkmış hatta göğüs kasların ufak kalmış da denilebilir kol kaslarında gene iyi görünüyor göğüs ve karın kasların üzerinde daha çok çalışman gerekliğini düşünüyorum

 

[çağdaş-babacanoğlu]

sağ kolum sol koluna nazaran daha mı iri sebebini anlayamadım

 

[AkınAy]

Hocam şevkini kırmak için değil ama 13 ay için bence bayağı yetersiz olmuş... Kendimden örnek vereyim 1.80 boy ve 54 kilo ile başladım. Kol 27 cm falandı, 7-8 ay içerisinde 67 kilo + kol 33-34 cm oldu... Seninki neredeyse 2 katı süre ki bana göre bende yeterli değilim.

 

[çağdaş-babacanoğlu]

Hocam şevkini kırmak için değil ama 13 ay için bence bayağı yetersiz olmuş... Kendimden örnek vereyim 1.80 boy ve 54 kilo ile başladım. Kol 27 cm falandı, 7-8 ay içerisinde 67 kilo + kol 33-34 cm oldu... Seninki neredeyse 2 katı süre ki bana göre bende yeterli değilim.

yalnız bunu okumayı unutmuşsun sanırım
Yalnız benim bir dej avantajım var ben biraz hastayım tedavi görüyorum leponex diye bir ilaç kullanıyorum ilaç yan etki olarak yorgunluk ve ardından güçsüzleştiriyor günde en az 12 saat uyuyorum 16 saate kadar uyuduğum oluyo her neyse tedavim bittiği zaman daha iyi olcak ama tedavim uzun vadeli yaklaşık 1,5 yıl oldu
Ayrıca 13 ay dediğin nedir ki benim hocaya sordum 6 yılda vücut yapmış
bu işler zaman ister

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi