MelikAral06
Üye
Merhabalar,
Ben 13 yaşındayim
Boy:170
Kilo:59
Abilerim,benim dayanıklı bir vücudum var 1.5 aydır (yaklaşık) her gün 500 mekik 100 sınav 100 dips bazen de dumbell çalışıyorum yağ oranim %13 basketbol oynuyorum.Bu aralar pek çalışmadım genellikle telefon telefon uygulamasindan karın kasi çalışıyorum baya karın kasim belli oluyor kollarım genişledi doğal besinler den protein alıyorum günlük 40-50 gram civari yazın
Da air alert yapmayı planlıyorum tavsiyeleriniz bekliyorum teşekkürler.
Bu arada derslerimi dert etmeyin 2sini bir arada yapabiliyorum ortalamam 100 üzerinden 99.2
Ben 13 yaşındayim
Boy:170
Kilo:59
Abilerim,benim dayanıklı bir vücudum var 1.5 aydır (yaklaşık) her gün 500 mekik 100 sınav 100 dips bazen de dumbell çalışıyorum yağ oranim %13 basketbol oynuyorum.Bu aralar pek çalışmadım genellikle telefon telefon uygulamasindan karın kasi çalışıyorum baya karın kasim belli oluyor kollarım genişledi doğal besinler den protein alıyorum günlük 40-50 gram civari yazın
Da air alert yapmayı planlıyorum tavsiyeleriniz bekliyorum teşekkürler.
Bu arada derslerimi dert etmeyin 2sini bir arada yapabiliyorum ortalamam 100 üzerinden 99.2
Son düzenleme: