Arslan5060
Üye
Merhaba 14 yaşındayım.Vücüt geliştirmek istiyorum.14 yaşımda olduğuma bakmayın boyum 1.81 kilom 89 
.Yaşıma göre büyük gösteriyorum. Yeni tanıştığım kişilere yaşım 17 diyorum inanıyorlar. Her neyse vücudumdaki yağları kasa çevirmek istiyorum.Oturduğum yere yakın güzel bir fitness salonu var.Akşam 6 da başlıyor yani zaman ayırabilirim.Kendimi zorlamıyacak şekilde yaza kadar devam etmek istiyorum.
Sorularım;
1-Sağlık açısından bir problem olur mu?
2-Nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım.
3-Yaza kadar çalışsam ne kadar kas yaparım?
.Yaşıma göre büyük gösteriyorum. Yeni tanıştığım kişilere yaşım 17 diyorum inanıyorlar. Her neyse vücudumdaki yağları kasa çevirmek istiyorum.Oturduğum yere yakın güzel bir fitness salonu var.Akşam 6 da başlıyor yani zaman ayırabilirim.Kendimi zorlamıyacak şekilde yaza kadar devam etmek istiyorum.Sorularım;
1-Sağlık açısından bir problem olur mu?
2-Nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım.
3-Yaza kadar çalışsam ne kadar kas yaparım?
