14 Yaşındayım Abilerimden Yardım İstiyorum

[mehmet2666]

Merhaba Benim Adım Mehmet BODYFORUMTR.com a yeni kayıt oldum ve biraz sorunum var..!!!

Boy: 167

Kilo:64


Evimde barfix demiri ve yay var 80 Tl paramda var evimde İp var

Gögüğüs kısmımda biraz yağ var ve göbegimdede var ve göbegimde yan taraflardada var buraları eritmek istiyorum Basketbolcuyum ciddi bir eğitimi ihtiyacim var Yazin box a başlayacagım Okul notlarım +400 sbs okul notlarımda 85 lerde tabi bunu yükseltecegim saat 3 ten sonra spora önem verebilirim simdiden yardımlarınız için teşekkür ederim Saat 3 ten sonra yapacagım bir spor takvimi ariyorum cok teşekkürler..!!!

Şunuda söyliyeyim hic barfix cekemiorm 3 tam şınav ve 40 tane mekik cekebiliyorumm 1 denemede


Hedefimdeki Kilo : 55

 

[gs01]

hedefindeki kilo neden 55 niye o derece zayıflamak istiyosun?

 

[mehmet2666]

Yani Yaşıma Göre uygun görüyorum yani o kiloda cok arkadasım var ve cok iyi durumdalar

 

[demir00]

Daha 14 yasındasın ve kilon da cok fazla degil. Bence normal calısmana devam et. Flexor'un evde calısanlar icin programını uygula. Senin icin bir cok sey cok erken, daha gelisim evresindesin. 20 yasından sonra kafana tak bu sorunları. Zaten 20 yasına kadar bu sporu duzenlı yapsan, o yasına kadar cok iyi bir vucudun olur. Dert etme, acele hic etme

 

[bymelih34]

zayıflamak istiyorsan düzenli koşu yap yaklaşık 2 km bir koşu düzenle ilk 2 hafta yürü ondan sonra koşuya geç ve abur,cubur,tatlı yeme ben 15 yaşındayım bu düzenli koşu ve abur,cubur dan kaçınarak 9-10 kilo verdim koşuya başlamadan önce bende 3 tane şınav çekebiliyodum barfiks 1 tane şimdi 10 tam şınav 8 barfiks çekiyorum.

 

[gs01]

sen zaten bu sporu yapacaksan 20 yaşına kadar çok fit vücudun olur. kiloyu kafana takma. fazla bi kilon yok bu yaşta kilo o kadar önemli değil ergenlik bitene kadar çok şey degişir. kendini bu spora ver zaten zamanla işi kavradıkça kilolarıda vermeye başlayacaksın acele etmene gerek yok

 

[mehmet2666]

Peki ne tür sporlar yapayım..!!!

 

[gs01]

şu an için kendi vücut ağırlığınla çalışabilirsin forumda bunlarla ilgili konular mevcut

 

[can44]

bende 15 imdeyim boy 170 kilo 61 60 değişio
ama benimde göğüsümde çok yağ var yani acayip var büyük ihtimal jinekomasti ama en azından yağ kısmını eritim diye 3 ay yüzdüm hergün 10 km bisikelt 3 aydır ağzıma ne abur cubur ne ekmek sürdüm 1 gram bile erimedi napıcam ben :S kilom iyi ama yağlanma çok fazla daha çok yağ yakımı için neler yapabilirim ?