14 yaşındayım bir kaç sorum olacaktı.

[Eminem34x]

S.a abilerim benim bi sorunum olucaktı vg ye başlayalı 1 hafta oldu 14 yaşındayım flexor'un verdiği programı uyguluyorum fakat flexorun verdiği programda sadece pazartesi salı çarşamba perşembe ve cuma var cumartesi pazar yok 2 gün antreman yapmassam vücudum hamlanmazmı ? bench_O

 

[mr.bodybuilding]

yok gülüm daha iyi faydalı öyle vücudu dinlendirmen lazım hergün spor yapılmaz.bide 1 saatten fazla yapma tmm

 

[Furko2424]

S.a abilerim benim bi sorunum olucaktı vg ye başlayalı 1 hafta oldu 14 yaşındayım flexor'un verdiği programı uyguluyorum fakat flexorun verdiği programda sadece pazartesi salı çarşamba perşembe ve cuma var cumartesi pazar yok 2 gün antreman yapmassam vücudum hamlanmazmı ? bench_O

konuyu yanlış yere açmışsın

 

[Eminem34x]

Cvp

Peki abi sen öyle diosan öyledir yapmayız bizde

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:42 ----------

Biliorum abi baska yerde açamıyorum konu bu yüzden burda açtım bare sorum tam cevaplansın sonra silin kitleyin ne yaparsanız yapın

 

[TheTank]

hayır hamlamaz ama konuyu yanlıs yerde acmıssın