14 yaşındayım boyum 1.77 ve karın kası yapmak istiyorum

[Talha1565]

Merhaba abilerim adım talha 14 yaşındayım boyum 1.77 ve biraz göbeğim var . karın kası yapmak istiyorum .fitnesse gitmekte istemiyorum . evde birkaç ayda yapabileceğim 1 plan varsa söylerseniz sevinirim ve neler yapmalıyım ?

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi