14 yaş 41 kilo 1.55 boy 1 kg dambıl işe yararmı

[Barancan213]

Merhabalar 14 yaşındayım 41 kiloyum 1.55 cm boyum var 1kg dumbbell la kas yapmak imkansızmıdır

 

[Barbell Training]

Yapamazsin. 1kg ile kas olmaz. 5 6 8 10 kilolarla falan calisman lazim.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi