14 Yaşındayım.Daha önce kısa ve kiloluydum yazın basket oynayarak hem boyumu uzattım hem de kilo verdim ama hala fazlalıklar var.Mesela merdivenlerden inerken falan göğüs ve midedeki fazlalıkları hissedebiliyorum.Düzenli bir beslenme programım yok.Çalışma programım da yok.Boyum 172 Kilom 73.Parkour sporunu acemi olarak yapmaya başladım.1-2 Vault yapabiliyorum bir de önceden az kol çalıştığım için biraz duvarlara tırmanabiliyorum o kadar.Bacaklarımın durumu iyi daha önce kick box antrenmanlarında sadece bacak çalıştığımız için ancak ayrıldım.
14 Yaş Ne Yapabilir?
- Konuyu başlatan hakan.07
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yukarıdaki linkte 13-18 yaş arası için tavsiyeler ve çalışma programları ve beslenme ile ilgili başlıklar verilmiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yukarıdaki linkte 13-18 yaş arası için tavsiyeler ve çalışma programları ve beslenme ile ilgili başlıklar verilmiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum