15 yaşındayım biri bana beslenme programı yapabılırmı

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan byno97
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

byno97

Üye
boy:179 kilo:71 protein tozu aldım kas calısıyorum fakat beslenme programım yok daha yeni oldugum ıcın hatada yapmak ıstemıyorum birisi bu konuda yardımcı ola bılırmı ???
 
kardeş bunu bana bir arkadaş paylaştı çok iyi bir beslenme programı ilk 3 ay için sonraki aşamlar farklı beslenme programı bulman lazım
16ND.png
 
Back
Yukarı