15 Yaşındayım kullandığım supplementler nasıl kombine etmeliyim ?

K

KinqHuso34

Üye
Merhaba 15 yaşındayım 6 aydır vücut geliştirme yapıyorum hocam HAKAN GÜMÜŞ bilen bilir bana bi kaç supplement önerdi yani benim için aldı saolsun elimde olan supplementler:
Hardline protein tozu kilo aldırıcı
Hardline Amino asit FULL tablet
Hardline BCAA kapsül
Hardline Glutamin kapsül
Ek olarakta Benexol B12 vitamini

hocam bunlardan antreman öncesi 1 ölçek toz bcaa glutamin amino antreman sonrası aynen tekrar bunları almamı söyledi b12 yide sabah kahvaltıdan sonra almamı söyledi sizce bunların bana zararı olurmu ? birde bu kombinasyon iyimidir ?
Teşekkürler
 
15 yaşındasın 6 aylık alt yapın var ama masallah hoca stack yapmıs bence sadece toz + bcaa yeterlidir ayrıca balık yagı sporcu olmasanda beyin gelişimi ve sağlıgı için cok onemli
 
Maşallah aynen devam, 2. yılında da kürlere başlarsın, 3-4 yıla steroid mis.
20'li yaşlarda da kamburun çıkar, boyun kısalır, yüz kemiklerin büyür vs.
30'una gelince karaciğerini eline alırsın, idrarından kan gelir vs.
40-50'leri sen düşün
 
Şu an için toz yeterli.. Hatta toz bile sana gereksiz ya neyse..

Bizi dinlemeyip hepsini kullansan da olur tabi ama boşa gider pek verim alamazsın :)

Bu kadar supplement kullanan birinin bunun karşılığını verecek şekilde antrenman yapması gerekir.. Senin antrenmanının da orta seviye bir antrenman bile olduğunu sanmıyorum.
 
Emin olun çok şiddetli antremanlar yapıyorum ne steroidi yaa gıda takviyesi alıyoruz diye coleman yaptınız beni ne steroidi hormonu hiçbişey almıcam adam gibi yapıyoruz sporumuzu ama gerçektende çok şiddetli antremanlar yapıyorum bu bünyemle emin olabilirsiniz
 
KinqHuso34 dedi:
Emin olun çok şiddetli antremanlar yapıyorum ne steroidi yaa gıda takviyesi alıyoruz diye coleman yaptınız beni ne steroidi hormonu hiçbişey almıcam adam gibi yapıyoruz sporumuzu ama gerçektende çok şiddetli antremanlar yapıyorum bu bünyemle emin olabilirsiniz
Genişletmek için tıkla...

Ya neyse bişey yazıcaktım da vazgeçtim devam et o halde şiddetli antrenmana :)
 
Yardım istedik acemiyiz diye dalga geçiyosunuz benimle resmen bişey demiyorum yani size alltarafı gıda takviyesi kullanıoruz steroid kürüne giricem demedim
 
KinqHuso34 dedi:
Yardım istedik acemiyiz diye dalga geçiyosunuz benimle resmen bişey demiyorum yani size alltarafı gıda takviyesi kullanıoruz steroid kürüne giricem demedim
Genişletmek için tıkla...

Bak kendi ağzınla söylüyorsun güzel kardeşim..

Acemisin , 14 yaşındasın ve ''Çok şiddetli'' Antrenmanlar yapıyorsun.. Nedir bu antrenmanların şiddeti ?

Salon Hocanı ne kadar tanıyosun bilmiyorum ama genelde salon hocaları karşısındaki kişinin yaşına kilosuna hiç bir şeyine bakmadan dayarlar supplementi (satmak amacıyla tabi) Ya ben 100 kilo adama gainer veren salon hocalarını biliyorum bizzat gözlerimle şahit oldum

İnsanlar burada sana yardımcı olmak istiyor bu tuzağa düşme diye , sen gelip tartışıcaksan benim hocam ''HAKAN GÜMÜŞ bilen bilir'' ona göre konuşun gibi bir tavırla soru sorarsan insanlardan da ona göre cevap alırsın.. Kusura bakma yani :)

Yardım almak istiyorsan da gerekli şeyleri yazdık zaten 6 aylık ve 14 yaşında bir sporcu için supplement gereksizdir..
 
siz yanlıs anladınız benim hocam hakan gümüş bilen bilir derken öyle demedim tanıyan tanır hesabı şimdi çöpemi atim abi ögrenciyiz bütün paramı yatırdım azar azar kullanırım bende günde 1 er tane biraz yardımcı olursanız eger bu supplementleri nasıl kullanmam durumu için çok teşekkür ederim şimdiden
 
Bence sadece Tozu kullan.. 1 seneyi tamamladıktan sonra diğerlerine başlarsan verim alırsın.

Şuan hepsini kullansan da bir işine yaramaz..
 
'Tuna dedi:
Maşallah aynen devam, 2. yılında da kürlere başlarsın, 3-4 yıla steroid mis.
20'li yaşlarda da kamburun çıkar, boyun kısalır, yüz kemiklerin büyür vs.
30'una gelince karaciğerini eline alırsın, idrarından kan gelir vs.
40-50'leri sen düşün
Genişletmek için tıkla...

yuh ...:) öldürdün çocuğu. ama gerçektende gereksiz çok fazla olmş
 
ozan119 dedi:
yuh ...:) öldürdün çocuğu. ama gerçektende gereksiz çok fazla olmş
Genişletmek için tıkla...

14-15 yaşlarında bir kişi spor amaçlı fitness yapması faydalı iken arkadaşımız ağır idmanlardan, supplementlerden bahsediyor. Bu tarz konular haftada 3-4 kere açılıyor insanlar bu lafları demekten bıktı diye düşünüyorum ve gün geçtikçe bu spor yayıldığı için sayı artacak. Sağda solda hoca diye dolanan insanlar 1-2 aylık insanlara neler yazıyor, neler al diyor, neler öneriyor, 5-6 ay geçmiş adama iğneler, kürler öneriyorlar.. İleride başını duvarlara vurmasından iyidir bu yorumlar diye düşünüyorum. Dövüş sporları, yüzme, koşma vs. sporlar var, geleceği olan sporlar.. sonra neden Türkiye sporlarda iyi değil. Küçüklerimiz spor nedir bilmediği için böyleyiz.

Örneğin ben boksördüm kolum dirsekten 2 kere kırıldığı için vücut geliştirmeye başladım, çünkü kolum açısından yapabildiğim başka spor yok. Bizimle çalışan arkadaşım milli oldu, diğerleri çoğu maçlarda derece yapıyorlar.. Neden böyle alanlar değildi vücut geliştirme sebebi ego ve farklı bir şey. Spor ve ya başka bir şey değil. Ben böyle düşünüyorum herkesin düşüncesine de saygı duyarım. Kendi hayatı ve kararı.

Başarılar
 
Hocanı bilmiyorum ama bence değiştirebilirsin. Para kazanmak için 15 yaşında sadece 6 aylık spor geçmişi olan birine bu kadar supplement aldıran adama ben hoca demem.

Ama gel gelelim o kadar parayı vermişsin ve çöpe gitmesini istemiyorsun. Şöyle bir kullanım yapabilirsin;

-B12 yi sabah kahvaltılardan sonra.
-Protein tozunu sadece antremanlardan sonra kutu bitene kadar.
-BCAA yı antremandan sonra, Glutamine i de yatmadan önce kullanabilirsin.

Aminoasidi ise bcaa ve glutamine kullanımın bittikten sonra antreman öncesi ya da sonrası alabilirsin. Bu şekilde tavsiye etmemin sebebi bu kadar erken yaşta bu kadar fazla supplementi aynı anda kullanmaman. Açıkcası sadece protein tozu bile bana kalırsa çok gereksiz senin durumundaki bir sporcu için.
 
Hocamla konuşup sadece protein ve amino kullanıcam bcaa ve glutaminide onlar bittikkten sonra azar azar alırım çok teşekkür ederim cevabımı aldım konunun kapatılmasını istiyorum
 
Allah akıl fikir versin...
sadece yüzsen hem kemik gelişimi hem kas gelişimi için en güzel şey olurdu senin için..
geniş omuzlar ve uzun boylu olmak varken sen bu yaşında kısa kalmak istiyorum diyorsun anatominle oynamamalısın.
 
konuyu acmak sana bagli ama kapatmak degil. duyduklarin hosuna gitmedi diye anlamsiz bir sekilde konu kapansin diye yirtinman bir ise yaramaz.

burada senin abin yasinda insanlar, senin iyiligin icin birsey soyluyorlar. hepimiz supplement kullaniyoruz ama 14 yasinda supplement kullanmak dogru degil. ayrica hocanin senin icin aldigi(!) o listede cok asiri. bunu anla, mumkunse o hocayi degistir ve sadece saglikli yemekler yiyerek devam et.

ayrica metabolizma geregi ne kadar kassanda -arnold jr degilsen- zaten asiri kasli filan olamayacaksin 20lerine dek, birde de bosuna bosuna para verip vucuduna kimyasal yukleme.

Simdi kizmaya devam et, 5-10 sene sonra anlayacaksin ama nedenini.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı