Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öncelikle yaşım 15 boyum 163 cm kilom 62 kg evde dambıl ile antrenman yapıyorum.Mekik şınav çekiyorum.Sizce boyum ile kilom orantılımı önce killo verip sonra mı antrenman yapmalıyım ?
