15 yaş vücut geliştirme

[RedWhiskey]

Merhaba.Lise 2. sınıf öğrencisiyim.15 yaşındayım.Vücut geliştirmeye başlamak istiyorum.Salona gideceğim fakat nisan ayına doğru gitmeyi düşünüyorum.Şimdilik evde birşeyler yapmak istiyorum.Boyum 167 kilom 58-60 civarı.Hızlı gelisiyorum fakat boyum kısa ve zayıfım.En azından şöyle bir 63 64 kilo olmak istiyorum fakat alamıyorum.Gerçekten çok düzensiz besleniyorum.Bu spora nasıl başlamalıyım?Her gün evde yapmam gereken şeyler neler?

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi