156 > 98 7ay önerilerinize ihtiyacım var :)

[black_berry]

Merhaba arkadaşlar. Yaklaşık 7 ayda diyetisyen yardımı ile 156 kg dan şu an 98 kg indim. Boy: 1.86 Genelde yağ yaktım. Şuanda 17 kg kadar daha yağ var. Vücudumda haliyle sarkma oluştu. Cildiye doktorum yüzme ve ağırlık antremanı ile düzeleceğini söyledi. Başka bir hoca (pilates eğitmeni) toparlanması mümkün değil dedi ve ameliyat önerdi. Spor da şuana kadar kardiyo çalıştım. Hocam yeni ağırlık programı yaptı ona başlıycam. Ayrıca yüzmeye başlıcam.

Sizce bu vücut düzelir mi? Önerilerinize ihtiyacım var...

 

[sezer1994]

Kardesim sen 156 kilodan 98 kiloya düşmüş biri olarak basaramayacagin birsey yok bence sadece sabirli ol ve antrenmanlari aksatma sonuclari emin ol gorceksin

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi