16 aylık calısma yaş 17

[_Tunc_]

Bu spora baslıyalı 1 yıl 4 ay oluyor
Son aylarda vücut ölcülerimi ölcmedim ama hatırladığım söyledi
Göğüs-109
Omuz-120
Bel-72
Kol-37.5
Eksiklerimi kırıcı olmamak sartıyla söylerseniz sevinirim,iyi forumlar
Eki Görüntüle 38296Eki Görüntüle 38297Eki Görüntüle 38298Eki Görüntüle 38299Eki Görüntüle 38300
Sonuncuda serbest cekim olsun
Eki Görüntüle 38301

 

[blood232]

Arkadan ve önden çok farklı gözüküyosun sırtın çok çok iyi olmuş öne ağırlık ver bence

 

[_Tunc_]

Bicepslerim ve triceps lerim genetik olarak daha yavas gelisiyorlar önden kastınız hangi bölge

 

[lordeng]

Çok güzel bence göyüsler harika bel ince daha ne olsun boy kaçtı?

 

[_Tunc_]

1.76

 

[byte]

Göğüs genetiğiniz çok iyi, omuzlarda geniş olsaymış tadından yenmezmiş :d mide felan çok estetik böyle devam başarılar

 

[_Tunc_]

Omuzlarımı genisletmek icin acma hareketi yapıyorum,omuzlarım 2 ay icerisinde hızlı gelisim gösterdi,daha genis olmasını isterim fakat boyumda cok uzun olmadığı icin omuza cok düşmek istemiyorum

 

[byte]

Omuzlarımı genisletmek icin acma hareketi yapıyorum,omuzlarım 2 ay icerisinde hızlı gelisim gösterdi,daha genis olmasını isterim fakat boyumda cok uzun olmadığı icin omuza cok düşmek istemiyorum

ne gibi açma hakaretleri?

 

[bodykazm]

Gelişim çok iyi sırt-kanat kasların çok iyi görünüyor kolların-omuzları da iyi gelişmiş göğüs kaslarında iyi bel ince ve baklavalar da iyi görünüyor @lordeng arkadaşımızın da dediği gibi daha ne olsun çok iyi görünüyorsun 16 ayın hakkını vermişsin gelişimi bırakma devam et kaslarını bundan daha iyi olabileceğini düşünüyorum bir 16 ay daha çelik adam olursun kesinlikle başarılar

 

[_Tunc_]

Gelişim çok iyi sırt-kanat kasların çok iyi görünüyor kolların-omuzları da iyi gelişmiş göğüs kaslarında iyi bel ince ve baklavalar da iyi görünüyor @lordeng arkadaşımızın da dediği gibi daha ne olsun çok iyi görünüyorsun 16 ayın hakkını vermişsin gelişimi bırakma devam et kaslarını bundan daha iyi olabileceğini düşünüyorum bir 16 ay daha çelik adam olursun kesinlikle başarılar

Güzel yorumların icin teşekkür ederim lakin bu sene sınava hazırlanıyorum ve ne kadar beslenmemi ve sporumu düzenli de yapsam aklım derslerde olacağı icin bir yıl icinde formumu ileriye götüremeyeceğimi düşünüyorum,1 yılki amacım sadece 16 ay icinde yaptığımı korumak )
İyi forumlar

 

[Ckavustran]

Omuz ve göğüsleri beğendim,programını atar mısın

 

[_Tunc_]

Programımı 5-8 hafta arası değistiririm suanki omuz programım press hareketleri ağırlıklı,göğüse ise hicbir zaman ağırlık vermedim göğüslerim 55 kg iken 98 cm di acıkcası bu spora baslamamın sebebi de biraz göğüslerime bağlıyorum 29 cm kolla 98 cm göğüs komik duruyordu vücudum biraz gariptir

 

[bodykazm]

Güzel yorumların icin teşekkür ederim lakin bu sene sınava hazırlanıyorum ve ne kadar beslenmemi ve sporumu düzenli de yapsam aklım derslerde olacağı icin bir yıl icinde formumu ileriye götüremeyeceğimi düşünüyorum,1 yılki amacım sadece 16 ay icinde yaptığımı korumak )
İyi forumlar

Başarılar

 

[_Tunc_]

Biraz eskilere gidelim #tbt hahah burda 55 kg yim sporla salonda değil evde uğrasıyorum cok amatör ve bilgisizdim yağ oranı düşük ama adele yok

 

[bodykazm]

Eki Görüntüle 38318
Biraz eskilere gidelim #tbt hahah burda 55 kg yim sporla salonda değil evde uğrasıyorum cok amatör ve bilgisizdim yağ oranı düşük ama adele yok

Bilgisizdim diyorsun ama kasların bu resimde gayet gelişim için güzel iyi görünüyor

 

[_Tunc_]

Bilgisizdim diyorsun ama kasların bu resimde gayet gelişim için güzel iyi görünüyor

7 yıllık yüzme geçmisi diyelim

 

[_Tunc_]

g

Güncel form:
1 haftadır bağırsak enfeksiyonu ile uğrasıyorum 8 gündür salona gidemedim ve protein tüketimim 60-100 gr arası hastalık vücutta ödem yaptı,bu fotoğrafları bugün çektim 8 gündür no pump

 

[bodykazm]

Eki Görüntüle 38319Eki Görüntüle 38320gEki Görüntüle 38321
Güncel form:
1 haftadır bağırsak enfeksiyonu ile uğrasıyorum 8 gündür salona gidemedim ve protein tüketimim 60-100 gr arası hastalık vücutta ödem yaptı,bu fotoğrafları bugün çektim 8 gündür no pump

Geçmiş olsun

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi