mertcanpolat40
Üye
Spora 57 kilo iken başladım boyum 1.80 şuan 74 kiloyum hâlâ kendimi çok zayıf hissediyorum büyüyemediğimi düşünüyorum haftada 5 gün split yapıyorum 80 kilo civarına çıkmak istiyorum bu kış sizce fullbody mi yapmalıyım diger konularda da önerilerimi eksiklerimi belirtirseniz çok sevinirim iyi forumlar
