17 years old, Burak Başaran

[skill4getz]

 

[boksbody]

guzel calisma

 

[skill4getz]

guzel calisma

teşekkürler

 

[Oğuzhan metin]

Herhangi bir ek besin aldınız mı ? 53 kg 'dan 78'e çıkmışsınız. Bu arada tebrik ederim.

 

[skill4getz]

74 kg kadar almadım, ondan sonra whey bcaa carbopure ve creatinbaşladım. Teşekkürler

 

[mirzaloglu]

Definasyon ve bulk nasıl yaptın anlatır mısın

 

[lebronnn]

Ne kadar surede 78 kiloya geldiniz

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[skill4getz]

Definasyon ve bulk nasıl yaptın anlatır mısın

definasyona hiç girmedim, clean bulk besleniyorum, before after bölümü konusunda beslenmemi ayrıntılı paylaştım[DOUBLEPOST=1439838507][/DOUBLEPOST]

Ne kadar surede 78 kiloya geldiniz

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

1 yıl

 

[Blonde]

Güzel vucut calismalara devam yasın genc daha cok ilerlersin

 

[skill4getz]

Güzel vucut calismalara devam yasın genc daha cok ilerlersin

teşekkürler nasip olursa seneye atletik fizikte yarışacağım

 

[Blonde]

teşekkürler nasip olursa seneye atletik fizikte yarışacağım

Profesyonel yardim alirsan saglam bir hocadan yarisabilirsin cunku yarisma falan zor is yüklemesi diyeti vs. Tek basina yapilacak bisi degil deneyimli birisi lazim

 

[skill4getz]

hocam çok sağlam bu kadar yolu onunla beraber kat ettim 25 yıldır bu işin içinde

 

[Şafak Bilgili]

kol kaç cm

 

[skill4getz]

39

 

[Şafak Bilgili]

39 gibi durmuyor cidden onun için sordum

 

[skill4getz]

38.5 ile 39 arası