1aylık olculerımı yazıyorum eksılerımı soylermısınız ?

[turkeyy33]

selamın aleykum

1.ay oncesı ve 1ay sonrası olarak olculerımı yazıyorum

KOL: Sağ: 30 - 32.5
Sol: 29 - 32

OMUZ: 107 - 112

GOĞUS: 91 - 95

BEL: 80 - 83

BOY:182

1 AY COK ERKEN BIR SURE BILIYORUM FAKAT BEN SADECE EKSIKLERIMI MERAK EDIYORUM SIZCE NEREM EKSIK NEREYI ARTTIRMALIYIM ISTERSENIZ FOTOĞRAFTA ATABILIRIM SIMDIDEN TESEKKURLER

 

[Ondersim]

1 ayda çok iyi ölçü artışları almışsınız fakat ilk aylar böyle şeyler normaldir zamanla ölçü artışları malesef yavaşlayacaktır. 1 aylık çalışma için eksik noktaları belirlemek diye bir şey yoktur bence çünkü bir veya birkaç bölgenin eksik kalabilmesi için diğer bölgelerin hacim kazanmış olması gerekir. Bence bir kaç ay daha hocanızın verdiği programa devam edin 4-5 ay sonra üye fotoları bölümüne fotolarınızı koyun sizin için daha faydalı olacağını düşünüyorum.

 

[turkeyy33]

haklısın cok tesekkurler