1yıl 3ay

[çağdaş-babacanoğlu]

 

[diamicron]

vücudun gayet fit fakat 1 yıl 3 aya göre az gibi tabi ki ilk halini bilmediğimiz için ne kadar gelişim oldu bilemeyiz.

 

[bodykazm]

Az

 

[Nanza]

Kime gore ve neye gore az? 1 ayda ne kadar antrenman ve beslenme programına sadık kaldı? Belki de hastaydı vs. Veya adamın istediği ayar budur. Burada herkes çok iri bir vücuda sahip olmak istemeyebilir

 

[çağdaş-babacanoğlu]

vücudun gayet fit fakat 1 yıl 3 aya göre az gibi tabi ki ilk halini bilmediğimiz için ne kadar gelişim oldu bilemeyiz.

https://www.bodyforumtr.com/threads/1yıl-3ay.114519/ buradan ilk halime bakablirsin

 

[çağdaş-babacanoğlu]

[DOUBLEPOST=1444569152][/DOUBLEPOST]

 

[pardusomer]

vücut tipine göre iyi başarı yakalamışssın kardeşim, başarılar

 

[çağdaş-babacanoğlu]

vücut tipine göre iyi başarı yakalamışssın kardeşim, başarılar

teşekkürler

 

[çağdaş-babacanoğlu]

 

[çağdaş-babacanoğlu]

aradaki fark
kol başlangıç 28 cm
şimdi 35 cm
omuz başlangıç 105cm
şimdi 120 cm
1 vbuçuk yıl

kilo başlangıç 58 kg
rekor 67kg
şimdiki 63-64 arası

 

[çağdaş-babacanoğlu]

yaklaşık 20 ay bulk dönemimdeyim kilo 65 hedef 80 biraz zor ama yapabildiğim kadar
aslında 20 aya göre kilom çok azda işte bazen dikkat edemiyorum ve metobolizmam hızlı