Kırkfitman
Üye
Merhaba 4sene önce 60kilo verdim düzenli bir şekilde 1yıldır düzensizleride sayarsak toplam 2yılı aşkın süresir fitness yapıyorum calflarım ve kollarım aşırı parçalı fakat kollarım 41 cm calf ölçümü bilmiyorum ama inanılmaz büyükler vücudum normal boyutlarda ama kol ve bacak ölçülerim gözüme çok büyük geliyor yağ oranımıda düşürdüm fakat kollarım ancak 5-6 cm küçüldü 72 kilo 1.70 birey için biraz itici duruyor sizce bu generik faktörlerdenmi yaptığım bir yanlışlıktanmı tavsiyeleriniz varmı yağ oranı düşürmek dışında şuan hacimi kas etkiliyor.
