2.5 aylık çalışma

[gemons1]

arkadaşlar bu sporu 2.5 aydır yapıyorum sizinle de paylaşmak istedim

Başlangıç Ölçüler 22.01.2012
kilo: 84.1 sağkol: 33
yağ: % 22.3 solkol : 33.3
kas: %38.1 Göğüs: 106
Omuz: 118
Bel : 82.5

2.ay başlangıç 17.02.2012
kilo: 82.5 sağ kol: 34
yağ: %13.9 sol kol : 34
kas: %41.7 gögüs: 108
omuz: 120
bel: 83.5

yorumlarınızı beklıyorum arkadaşar bir de gögüsler sıkıntılı bolge yag yakım programıyla geçer mi bilmiyorum yardım edersenzı sevınırım iyi kotu yorum yapabılırsınız.

Resimler başlamadan önce

http://imageshack.us/photo/my-images/684/fotoraf0995.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/502/fotoraf0997.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/842/fotoraf0998a.jpg/

2.5 ay olduğunda ki resimler
http://imageshack.us/photo/my-images/818/vcut5.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/339/vcut4.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/718/vcut3.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/401/vcut2.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/201/vcut.jpg/

 

[By_ZoMbI]

sonuç gzl de kardeş bir jineminokasti muayenesi ol derim ilk resimde bariz belli sonraki resimlerde biraz toparlamış gibi kas yapman sebbeiyle ama sorun var bana göre.

 

[gemons1]

biliyorum jinekomasti oldugunu ama ailemi ikna edemedim 18 yaşında olursun diyorlar

 

[Endorphin]

%8,4 Yağ atmışsın bel ölçün 1 cm artmış?

 

[gemons1]

hocam yediğin şeylerle de alakalı olabilir dedi ayrıca şişkinlik vs.

---------- Post added at 13:47 ---------- Previous post was at 12:04 ----------

yorum yazılmıcak kadar kotu mu

 

[Pulbiber072]

2.5 Ay İçin İyi Gelişim