Önce ölçülerim
04.03.2015 Kilo 62.5 - Omuz 103 - Göğüs 80 - Bel 79 -Kol 29
04.04.2015 Kilo 64.1 - Omuz 106 - Göğüs 92 - Bel 81 -Kol 29 boyumda 1.78 flan.Yaşım 15 Kilo almak için yazılmıştım fitnessa.
04.05.2015 Kilo 64.9 - Omuz 10 - Göğüs 93 - Bel 83 - Kol 29
Başladığım Gün
1. http://i.hizliresim.com/DlpY23.png
2. http://i.hizliresim.com/mGmM3Y.png
29.03.2015 te çektiğim bir fotoğraf
http://i.hizliresim.com/P5m1l7.jpg
04.05.2015 çektiğim fotoğraflar
1. http://i.hizliresim.com/mP71d1.jpg
2. http://i.hizliresim.com/2gN8yj.jpg
3. http://i.hizliresim.com/EY65b8.jpg
Bu ayda kolumda bir gelişme olmadı.Başlarken 5 kilo dumbell curll zor yapıyodum şimdi 10 kilo yapıyorum ama bir büyüme olmadı.İlk başladığım zaman ki resimlerle karşılaştırırken ''tamam ya kesin bu sefer büyümüştür'' diyordum ancak bir büyüme olmamış.
04.03.2015 Kilo 62.5 - Omuz 103 - Göğüs 80 - Bel 79 -Kol 29
04.04.2015 Kilo 64.1 - Omuz 106 - Göğüs 92 - Bel 81 -Kol 29 boyumda 1.78 flan.Yaşım 15 Kilo almak için yazılmıştım fitnessa.
04.05.2015 Kilo 64.9 - Omuz 10 - Göğüs 93 - Bel 83 - Kol 29
Başladığım Gün
1. http://i.hizliresim.com/DlpY23.png
2. http://i.hizliresim.com/mGmM3Y.png
29.03.2015 te çektiğim bir fotoğraf
http://i.hizliresim.com/P5m1l7.jpg
04.05.2015 çektiğim fotoğraflar
1. http://i.hizliresim.com/mP71d1.jpg
2. http://i.hizliresim.com/2gN8yj.jpg
3. http://i.hizliresim.com/EY65b8.jpg
Bu ayda kolumda bir gelişme olmadı.Başlarken 5 kilo dumbell curll zor yapıyodum şimdi 10 kilo yapıyorum ama bir büyüme olmadı.İlk başladığım zaman ki resimlerle karşılaştırırken ''tamam ya kesin bu sefer büyümüştür'' diyordum ancak bir büyüme olmamış.
